Дорослі діти конфліктних батьків. Як визволитися від минулого, вилікувати біль травми токсичних стосунків та знайти стійку любов до себе

Жити з непередбачуваним батьком – це постійно відчувати себе як на мінному полі, де моменти ніжності неодмінно змінюються вибухами гніву, критики чи холодним мовчанням, і навпаки. Багато дітей, що виросли в таких обставинах, вже будучи дорослими, ще роки несуть цей тягар, вважаючи тривогу та почуття провини особливістю особистості, частиною характеру, а не наслідком життя в атмосфері постійного напруження. Найчастіше такі діти звикли виправдовувати тих, хто повинен був стати опорою, навіть якщо батьки раз за разом руйнували або пошатовували впевненість дитини в собі. Ця книга – посібник для тих, хто втомився мучитися мовчки і хоче нарешті зрозуміти, що насправді відбувалося в сім'ї. Автор пояснює природу висококонфліктної поведінки та пропонує конкретні способи визволення від старих сценаріїв. Це шлях від спроб заслужити любов до справжнього самоповаги та внутрішнього спокою. Тут ви знайдете інструменти, щоб перестати бути заручником чужих емоцій.