Вибуховий характер: Як завадити гніву контролювати ваше життя

Якщо вам притаманні спалахи гніву, після яких залишаються роздратування, образа і зіпсовані стосунки, ця книга для вас. Тренерка з особистісного розвитку та досвідчена інструкторка з медитації Тріш Робертс пропонує опанувати авторський п'ятиступеневий метод для приборкання негативних емоцій. Ви зможете розпізнавати тригери свого гніву, навчитеся дихальних практик, які допоможуть узяти його під контроль, розвинете емпатію, щоби краще розуміти інших людей, і звернете енергію гніву собі на користь. Невигадані історії з життя володарів вибухового характеру, перевірені на досвіді поради та практичні вправи допоможуть поліпшити стосунки з оточуючими та знайти внутрішній спокій.