Забий! Як жити без завищених очікувань, тверезо оцінювати свої можливості та долати труднощі

Парадоксально, але що складніша ситуація, то більше ми сподіваємося на просте рішення. Ми шукаємо швидкий і легкий засіб від усіх бід - і багато популярних авторів обіцяють нам саме його, не відповідаючи за результат. Доктор Майкл Беннет, психіатр із 30-річним стажем, і його дочка Сара Беннет пропонують непростий, але реалістичний підхід. Не всі проблеми можна вирішити, адже наші можливості не безмежні. Не можна витрачати енергію на хибні надії, самобичування, жалість до себе і відчай. Беннети вчать нас, як прийняти свою проблему, щоб потім почати розв'язувати її поступово, спокійно і прагматично. У цій книзі ви знайдете конкретний алгоритм виходу з найскладніших життєвих ситуацій.