Зайнятися нічим: система довгострокової продуктивності

Коли ви востаннє дозволяли собі справді не робити нічого – без телефону, справ і списку завдань? Нас навчають оптимізувати кожну годину, але мозок потребує перерв. Саме в моменти відпочинку в мозку активізується мережа, що відповідає за інсайти, креативність і стійкість до стресу. Спираючись на нейронауку, реальні історії і практичні поради, Джебеллі доводить, що прогулянка, медитація та мрійництво – це не розкіш, а умова більш щасливого та продуктивного життя.