Сором'язливість. Практичний посібник, який допоможе позбутися невпевненості

Немає нічого поганого в тому, щоб бути сором'язливим. Але якщо сором'язливість або соціальна тривожність заважають вам будувати стосунки з іншими, просуватися службовими сходами або отримувати задоволення від життя, то настав час це змінити. Лінн Гендерсон пропонує комплексну програму, яка допоможе вам впоратися зі своїми страхами й почати жити на повну силу. Через сором'язливість ви можете боятися відвідувати вечірки, виступати перед натовпом або людьми, яких не знаєте, а також ходити на співбесіди під час прийому на роботу. Але ви в цьому не самотні. Дослідження показують, що мільйони людей страждають від соціального тривожного розладу. Хороша новина полягає в тому, що існують перевірені ефективні методи, які ви можете почати використовувати вже зараз, щоб впоратися із сором'язливістю і почати жити тим життям, у якому страх не заважає вам досягати поставлених цілей...