Здоров'я за хвилину на день. Найкоротша програма, яка допоможе зміцнити м'язи, скинути зайву вагу і перемогти стрес

Чому пиво - це чарівний напій для здоров'я? Як земля з квіткового горщика допомагає вашому кишечнику? Чи може чашка кави перемогти депресію і навіть запобігти раку? Як медитувати на ходу і знімати стрес дорогою на роботу? Доктор Карстен Лекутат відповість на ці запитання і навчить вас піклуватися про своє тіло і психіку без насильства над собою. Автор розробив програму коротких, але ефективних вправ і практик, націлених на набуття міцного здоров'я і стійких нервів з мінімальними зусиллями. Будь-яку дію ви зможете виконати всього за хвилину! Вже за 4 тижні ви станете сильнішими, стрункішими та енергійнішими.