Здорове і красиве тіло після 50. Прості способи скинути або набрати вагу

Олексій Гордовський - автор популярного в соціальних мережах блогу про здоров'я, людина, яка одного разу просто захотіла бути здоровою, сильною і красивою. У своїй новій книзі "Здоровое и красивое тело после 50" Олексій детально розповість про всі аспекти побудови гарного тіла після 50 років: як налагодити режим дня, як скласти план тренувань, як правильно харчуватися і як знайти стимул зайнятися собою, незважаючи на усталений графік життя і великі спокуси залишити все як є. У книзі ви знайдете відповіді на такі запитання:- Як знайти мотивацію і сили займатися спортом після 50 років? Як змусити організм спалювати жир, а не м'язи? Про що шкодують ЗСЖники після 50 років? Які продукти категорично не можна поєднувати один з одним? Які вправи підійдуть вам, якщо є захворювання і протипоказання? Це та багато іншого Олексій Гордовський пояснює у своїй книзі "Здоровое и красное питание"...