Здоровий егоїзм. Як перестати догоджати іншим і полюбити себе

Ми всі знаємо, як це - хотіти, щоб ми подобалися іншим, схвалювали нас, приймали нас. Це частина того, що робить нас людьми. І немає нічого поганого в бажанні підтримати близьких і допомогти їм задовольнити їхні потреби. Проблема виникає, коли ми йдемо шляхом догідництва і відмовляємося від власних бажань. Бо коли ми віддаємо, щоб сподобатися іншим, заслужити схвалення, зміцнити почуття самоцінності, відчути себе потрібними чи уникнути болісних емоцій, тоді ми віддаємо, щоб отримати. І рідко ми отримуємо те, що нам справді потрібно. Емма Рід Таррелл у своїй клінічній практиці психотерапевта щодня працює з тими, хто приносить задоволення людям, - клієнти борються зі складними життєвими дилемами, у яких ви не можете догодити всім, але ви ще не маєте дозволу, необхідного для того, щоб догодити собі. Чого вчить ця книжка: - Ставити себе в пріоритет. - Бути чесним із собою та іншими в тому, що ви хочете і чого не хочете робити. - Не тільки знати, а й розуміти свої бажання. - Не говорити "так", коли хочете сказати "ні".