Здоровий схуднення. Як перестати заїдати стрес і розлучитися із зайвою вагою

Книга-практикум для корекції харчової поведінки. Допомагає прибрати звичку їсти у відповідь на негативні емоції та втому. Як, не заглядаючи в холодильник, знімати напругу? Як без ласощів впоратися з важкими переживаннями? Виконавши вправи, ти опануєш 5 навичок, що дають змогу контролювати кількість з'їденого, знайдеш адекватну заміну ласощам і автоматично скинеш зайву вагу.