ЗОЖ. Воно вам потрібне? Як змінюються правила здорового життя

Ви знаєте, що для здоров'я потрібно проходити 10 тисяч кроків на день? Звісно! Це всім відомо. Але мало хто здогадується, з якої стелі взялася ця цифра. І немає жодного наукового дослідження, в якому вона підтвердилася б. А про ідеальний ІМТ (індекс маси тіла) теж знаєш? Очевидно, це дуже застарілий індекс. І до здоров'я він має не найпряміше відношення. Уявлення про ЗВЖ змінюються досить регулярно. 25 років пропрацювавши в популярних газетах та журналах, автор цієї книги зауважила, що якщо в березні до редакції приходить багато прес-релізів про користь лактобактерій, значить до травня випустять нову лінійку йогуртів. Юлія Верклова допоможе вам відокремити зерна від полови, тобто медичні рекомендації від суто маркетингових. До першоджерел ви зможете відразу ж перейти QR-кодами, які знайдете на сторінках книги.