Звучання ходи

Ви коли-небудь замислювалися про свою ходу? Намагалися уявити, як вона виглядає з боку, зрозуміти принципи своїх рухів? Швидше за все, ні. Але ж правильна ходьба - це не тільки краса і грація. Це насамперед ваше здоров'я і довголіття. За ходою людини можна визначити, наскільки вона впевнена в собі, успішна. Що важливо - це рівною мірою причина і наслідок.Постава людини формується з ранніх років. З віком виправити її стає все складніше. Будь-які дефекти постави відразу ж позначаються на ході. І все це призводить до серйозних захворювань: кіфозу, остеохондрозу, протрузії міжхребцевих дисків тощо.У книзі "Звучання ходи" Наталія Осьмініна ділиться як теорією, так і практичними порадами про те, як сформувати й підтримувати правильну ходу, як вберегти опорно-рухову систему від надмірних навантажень, зберігати м'язи живота та спини у тонусі, а також про те, як...