Йога, медитації та духовні практики

Шанті практика - це унікальна методика від майстра спорту з рукопашного бою і тхеквондо Сергія Бадюка, до якої включено докладний розбір харчування, вправ, розтяжок і духовних практик. Вона навчить займатися практикою 24 години на добу. Усвідомлено і..

Книга, яку ви тримаєте в руках, — справжнє диво. Цікавитеся ви дзен чи ні — не має жодного значення. Прочитайте цю книгу. Увібрати її – це як доторк до таємниці… Поезія слів, глибина розуміння, переданого через них; захоплення відкриттям давньої, але..

Ця книжка стане вашим провідником в енергетичну реальність - тонкі енергії, що лежать в основі всього Всесвіту і нашого організму. Цілителька, авторка понад десяти бестселерів у царині дослідження тонких енергій, Сінді Дейл розповість про базові прин..

Практичний посібник з йоги, що містить детальні багатокольорові аналітичні ілюстрації, які дають змогу оцінити роль кожного м'яза та зрозуміти, яким чином навіть найнезначніша зміна пози підвищує або знижує ефективність дихання, а також простежити вз..

Розуміння фізіологічних концепцій йоги допоможе вдосконалити як індивідуальну практику, так і її викладання. Лише одиниці мають чітке уявлення про те, як йога впливає на розум і всі системи організму. З цієї книжки ви дізнаєтеся, як м'язово-скелетна,..

Доступна для новачків (і корисна для інструкторів) ілюстрована книга з йоги з великою кількістю вправ. Силова йога, пауер-йога – спортивний, динамічний та сучасний стиль йоги, що передбачає заняття до поту та втоми. Акцент у ньому робиться на позах, ..

У книзі подано безпечні вправи для підготовки до практики, а також цілу бібліотеку асан із вражаючими фотографіями та докладними інструкціями. Кожна поза супроводжується варіантами виконання, що дозволяє адаптувати рухи до можливостей вашого тіла та ..

Давнє мистецтво йоги в контексті сучасного ритму життя давно стало одним із найпопулярніших видів активності. І це невипадково. Духовна, а – головне – фізична практика йоги сприяє підтримці здоров'я та довголіття, гармонії тіла та духу. У нашій книзі..

Що потрібно, щоб тримати своє тіло в тонусі, без загрози своєму здоров'ю? Як віднайти внутрішній баланс і душевний спокій, якщо кожен день приносить дедалі більше проблем? Невдалий день, жахливий настрій, дискомфорт власного тіла чи, може, невдача в ..

Перед вами - єдина у своєму роді ілюстрована енциклопедія, в якій докладно і дохідливо показано фізіологічні, енергетичні та психоментальні аспекти впливу асан на людину. Авторський підхід Ніни Мел до енергетики йоги пропонує читачеві глибше пізнати ..

Йога – це не лише фізичні вправи, які допоможуть вам досягти міцного і гнучкого тіла, але й цілісний шлях до самопізнання і особистісного росту. Не знаєте, що обрати серед численних практик йоги? У цій книзі зібрано 108 найважливіших асан! Асани розд..

"Йога - це не фізичні вправи і не релігія, але справжня наука". Перед вами всеосяжне, доповнене повнокольоровими ілюстраціями видання, в якому піднято дві найважливіші теми: опис поз хатха-йоги (асан) за допомогою анатомічної термінології та узгоджен..