Біг, легка атлетика, велоспорт, плавання

Справжня і неймовірна історія перетворення автора з 40-річного алкоголіка на одного з найкращих атлетів світу. До сорока років Річ Ролл був у жахливій формі. Його дні складалися з роботи, стресів та фаст-фуду. А ночі він провів на дивані з пультом у ..

У підручнику викладаються основи теорії, методики та технології спортивного тренування в атлетичних видах спорту: важкій атлетиці, пауерліфтингу, бодібілдингу та гирьовому спорті. Організація тексту підпорядкована внутрішній логічній структурі матері..

Від авторів бестселера та відомого тренерського дуету Born to Run з'явився повністю ілюстрований, практичний посібник з бігу для різних рівнів - від новачків до досвідчених бігунів, про те, як харчуватися, змагатися й тренуватися як найкращі у світі...

Шейн Бензі - тренер з техніки бігу, фахівець з руху, відвідав п'ять континентів, спостерігав за кращими бігунами планети й аналізував їхні тренування. Послухавши аудіокнигу, ви дізнаєтеся, у чому секрет найобдарованіших атлетів, що таке фасція, чому ..

Якщо ви хочете швидко плавати вільним стилем, вам знадобиться хороша техніка. Саме цьому присвячена ця книга. Як правильно працювати руками, ногами та корпусом, як мінімізувати опір води, як дихати, коли і які вправи виконувати (і головне, як правил..

Скотт Джурек – надмарафонець, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних. До цього спорту приходять не раптом. Це взагалі, можна сказати, не спорт, а філософія, сприйняття світу та себе у ньому. Філософію Джурека можна коро..

На рахунку велогонщика Ленса Армстронга сім перемог у складних перегонах "Тур де Франс", не рахуючи безлічі інших перегонів, плюс перемога над раком. Його особистість послужила популяризації велоспорту, ймовірно, більше, ніж будь-що інше. Але в січні..

Хочете поліпшити свої навички бігу та досягти нових висот у спорті? Цей посібник - ваш ідеальний помічник на шляху до досконалості! Всередині ви знайдете: * Науково обґрунтовані тренування. Програми, розроблені для бігунів будь-якого рівня - від нова..

Останні відкриття в науці про мозок повністю змінили як теорію тренувань, так і великий спорт загалом. Повне розкриття потенціалу людського тіла можливе тільки в тому разі, якщо мозок отримує якісну інформацію від очей, вестибулярного апарату та інши..

Це абсолютно нове, доповнене з урахуванням сучасних спортивних реалій, покращене видання найпопулярнішої та найповнішої книги про тріатлон. Її автор, Джо Фріл, – відомий фахівець, досвідчений тренер, який зробив величезний внесок у розвиток свого вид..

Ця книга, написана одним із найвідоміших тренерів на Заході, має стратегічний характер. За її допомогою будь-який велосипедист складе для себе індивідуальний збалансований план тренувань на весь сезон з урахуванням усіх своїх сильних та слабких сторі..

Особливого сенсу в ходьбі пішки взагалі немає. Здається, дивне заняття просто ходити. Але це лише на перший погляд. Щодня, крок за кроком ви почнете заново усвідомлювати власне тіло і відкривати дивовижне у повсякденному. Підібравши правильний одяг т..

Тренер, що успішно працює як з професіоналами, так і з аматорами, показує, як досягати високих результатів у тріатлоні, не жертвуючи роботою та особистим життям. Тріатлон – складний та унікальний вид спорту. Він вимагає професіоналізму та високого рі..