Емоції, стрес, тривоги, психологічне та ментальне здоров'я, прокрастинація, страхи, самодопомога

Друге видання навчального посібника (попереднє вийшло 2001 р.) перероблено та доповнено. У книзі викладено теоретичні та методологічні питання вивчення емоцій та почуттів людини. Основну увагу приділено аналізу структури емоційної сфери та її складов..

З вуст авторки дізнайтеся про приховані джерела сили всередині себе! Отримувати задоволення від життя - це мистецтво. Як його опанувати підкаже Тетяна Мужицька - відома психологиня, авторка бестселерів і легендарного тренінгу "Дзеркало". Разом із нею..

Ця книжка - перший практичний посібник, який навчить вас розуміти свої емоції та керувати ними. У ній мінімум теорії - рівно стільки, скільки потрібно, щоб познайомитися з темою емоцій і навчитися бути в контакті з собою. Вона написана простою мовою,..

Арт-терапія це унікальний спосіб самопізнання через творчість. Вона допомагає набути усвідомленості, розвинути самоконтроль, висловити думки і почуття та інтерпретувати їх. Лія Гузман - професійний художник і сертифікований арт-терапевт включила до ц..

Тривожність щодо здоров’я — почуття, знайоме кожному. Ми всі прагнемо жити повноцінним і щасливим життям без хвороб і травм, бажаємо здоров’я рідним і близьким. Проте турбота про самопочуття іноді переходить межу — і перетворюється на нав’язливу ідею..

Блукаючий нерв - єдиний нерв, який проходить через увесь організм як периферичний і при цьому є головним джерелом інформації для острівцевої частки мозку. Цей нерв бере участь у регуляції майже всіх органів і має великий вплив на здоров'я і благополу..

Під керівництвом автора читачі освоїть зрозумілі та прості у виконанні вправи та техніки лікування дотиками, які необхідні для здійснення допомоги собі та близьким. При виконанні вправ відновлюється гнучкість функціонування вегетативної нервової сист..

Книга докладно і глибоко розглядає теоретичні та практичні аспекти інтермодальної терапії експресивними мистецтвами (expressive arts therapy) - молодого напряму терапії мистецтвами, що активно розвивається. Інтермодальна терапія мистецтвами (ІТМ) поє..