0 грн.
Зробити замовлення
"Китайська аеробіка" на сьогоднішній день є популярним напрямком у фітнесі, який складається з комплексу вправ: менш рухливі переходять до більш рухливих. Якщо ви хочете спробувати для себе щось нове і цікаве, то це ваш шанс почати комплексні тренува..
400 грн.
Мрієте схуднути і залишатися у формі, але не хочете жорстких дієт і заморочок з точним грамуванням? Тоді "Книга відьми. Як їсти все і не товстіти" Ксенії Грехової для вас. Авторка не закликає голодувати і відмовлятися від страв зі звичних продуктів, ..
400 грн.
Популярний
![Книга вправ для прокачування м'язів тазового дна. Французька система повного фізичного для відновлення жінок [Бландін Кале-Жермен].](https://po4itayka.shop/image/cache/catalog/import/air/47/8299_476a55c7-228x228.jpg "Книга вправ для прокачування м'язів тазового дна. Французька система повного фізичного для відновлення жінок [Бландін Кале-Жермен].")
Кожна жінка, яка зіткнулася з пологами, знає, що ніколи не буде колишньою. Процес вагітності та тягар розродження накладають свій відбиток на внутрішнє розташування органів, на кісткову і м'язову структуру тіла. Ті, хто змогли народити самі, відчуваю..
400 грн.
"Простий погляд на здорове харчування, тренування і спосіб життя з точки зору науки. Автори цієї книги - засновники проекту zozhnik.ru - зібрали актуальні наукові дані про здоровий спосіб життя. Виявилося, що ЗСЖ - це не жорсткі самообмеження і боліс..
400 грн.
У битві з власним тілом перемогти неможливо. Наш організм наполегливо посилає сигнали, коли ми відчуваємо стрес або переїдаємо, але ми просто відмовляємося їх помічати.
Ліббі Вівер, австралійський біохімік-нутриціолог з майже двадцятирічним стажем, в..
400 грн.
Вім Гоф на прізвисько Крижана людина - жива сенсація останніх років. Він піднімається на Кіліманджаро в одних шортах, пробігає босоніж напівмарафон за Полярним колом.
Випробовуючи на собі потужну силу холоду, він навчився контролювати дихання, частот..
400 грн.
Одна з останніх книг знаменитого тренера Марка Дворецького (1947–2016) присвячена вмінню маневрувати, знаходити найкращі поля для фігур. У «Вступі» розглядаються різні аспекти майстерної гри фігурами, а потім читачеві пропонується велика колекція впр..
400 грн.
Сергій Малозьомов - лікар, відомий телеведучий, автор і творець науково-популярної передачі Жива їжа
У книзі автор наводить цікаві історичні та наукові факти про молоко, хліб, м'ясо, рибу та інші популярні продукти. Пояснює, як використовувати їх так..
400 грн.
Захист Тарраша – фірмовий дебют відомого теоретика та тренера Олексія Безгодова, який він успішно застосовує понад 30 років. У своїй новій книзі гросмейстер узагальнює і свій багатий досвід, і досвід своїх учнів. «Мозаїка захисту Тарраша» – це одразу..
400 грн.
Ведення щоденника при виконанні фізичних вправ допомагає стежити за прогресом і чітко дотримуватись графіку занять. Але ця книга – не просто щоденник, а справжній мотиватор до дії: під час виконання оздоровчої гімнастики вона допоможе відчути поряд і..
400 грн.
«Моя система» була настільною книгою багатьох видатних шахістів минулого та сьогодення. Блокада і профілактика, підрив бази пішкового ланцюга та лавірування, надмірний захист та таємничий хід – ці та багато інших прийомів були розкладені по поличках ..
400 грн.
Як перестати: боятися їжі, голодувати, зриватися і об'їдатися?
Як сформувати здоровий раціон з улюблених продуктів і ні в чому собі не відмовляти?
Ця книжка написана щоб ви перестали боятися. Я хочу допомогти вам полюбити всю їжу, перестати її ділити..
400 грн.
Під час бігу чудово думається. Адреналін змушує міркувати швидко, дофамін накидає варіанти та загострює інтуїцію, серотонін розширює свідомість, а норадреналін підштовхує до прийняття рішень. Неспішний біг дуже схожий на легкий сон із видіннями, снам..
400 грн.
«Варіант Дракона» у сицилійському захисті стабільно входить до репертуару шахістів активного стилю гри. Його півторастолітня практика показує, що прихильники розвитку слона на g7 не збираються здавати свої рубежі. Знав «Дракон» і зірковий годинник, к..
400 грн.
Беккі Рапінчук - любляча дружина, мама трьох дітей, успішний підприємець, а також справжній експерт з ефективного прибирання будинку! Спираючись на дослідження, що доводить взаємозв'язок між побутовою хімією та хронічними захворюваннями, Беккі предст..
400 грн.
Шахіст під час партії вирішує дві головні проблеми: що йому робити і як це зробити. Відповідь на друге питання дає тактика, а що робити в ситуації, що склалася - це питання стратегії. Останнім часом у шахової літературі з'явилися книги, що розглядают..
400 грн.
З методичного погляду - це виклад теорії бігу від відомого вченого Миколи Романова. Теорія ця заснована на тому, що можна знизити травматизм і зробити свій біг швидким, красивим і економічним, якщо змістити свою увагу зі спроб сильніше працювати нога..
400 грн.
Перемикач. Прискорення метаболізму за допомогою інтервального голодування, протеїнових циклів і кето
Це захоплива мандрівка у світ науки про старіння та довголіття, що супроводжується результатами багаторічного аналізу наукових робіт і практичними рекомендаціями щодо запуску природної здатності організму до самоомолодження, яка полягає у вчасному пе..
400 грн.
Книга відомого теоретика та тренера гросмейстера Олексія Безгодова «Подвійний Ферзевий Гамбіт» – це спроба надати шахістові будь-якого рівня повний дебютний репертуар у відповідь на 1.d4. Чорні грають 1...d5 і на 2.с4 або 2.Cf3 відповідають 2...с5! М..
400 грн.
Чемпіон світу з шахової композиції та один із найкращих знавців шахового етюду Сергій Ткаченко пропонує перевірити свою тактичну майстерність, розгадавши таємниці 100 унікальних позицій, у фіналі яких у білих залишається самотній ферзь. Число ходів у..
400 грн.
Чемпіон світу з шахової композиції та один із найкращих знавців шахового етюду Сергій Ткаченко пропонується перевірити свою тактичну майстерність, розгадавши таємниці 100 унікальних позицій, у фіналі яких у білих залишається самотній слон. Число ході..
400 грн.
Олена Умнова - дипломований лікар-косметолог з багаторічним досвідом, засновниця клініки Update Clinic, робить своїх пацієнтів красивішими і щасливішими. У своїй книзі вона щиро ділиться секретами краси, молодості та здоров'я шкіри.
З "Посібника" ви ..
400 грн.
Якщо хтось ще не встав з дивана, у того всі подвиги попереду. Знайти свій вид спорту допоможе цей довідник. А якщо зовсім ліньки рухатися – не біда. Книга розповість про суть усіх спортивних змагань. І ви станете справжнім уболівальником, а може наві..
400 грн.
Про що ця книга. Відомо, що біг - один із травматичних видів спорту. "Крапля камінь точить" - тисячі кроків, зроблених невірно, перевантажують кістки, м'язи, зв'язки, і справа закінчується плачевно - починаються болі, травми, і багато хто в результат..
400 грн.
