0 грн.
Зробити замовлення
"Китайська аеробіка" на сьогоднішній день є популярним напрямком у фітнесі, який складається з комплексу вправ: менш рухливі переходять до більш рухливих. Якщо ви хочете спробувати для себе щось нове і цікаве, то це ваш шанс почати комплексні тренува..
400 грн.
Популярний
![Книга вправ для прокачування м'язів тазового дна. Французька система повного фізичного для відновлення жінок [Бландін Кале-Жермен].](https://po4itayka.shop/image/cache/catalog/import/air/47/8299_476a55c7-228x228.jpg "Книга вправ для прокачування м'язів тазового дна. Французька система повного фізичного для відновлення жінок [Бландін Кале-Жермен].")
Кожна жінка, яка зіткнулася з пологами, знає, що ніколи не буде колишньою. Процес вагітності та тягар розродження накладають свій відбиток на внутрішнє розташування органів, на кісткову і м'язову структуру тіла. Ті, хто змогли народити самі, відчуваю..
400 грн.
Ведення щоденника при виконанні фізичних вправ допомагає стежити за прогресом і чітко дотримуватись графіку занять. Але ця книга – не просто щоденник, а справжній мотиватор до дії: під час виконання оздоровчої гімнастики вона допоможе відчути поряд і..
400 грн.
Якщо хтось ще не встав з дивана, у того всі подвиги попереду. Знайти свій вид спорту допоможе цей довідник. А якщо зовсім ліньки рухатися – не біда. Книга розповість про суть усіх спортивних змагань. І ви станете справжнім уболівальником, а може наві..
400 грн.
Думаєте, що ви вже ніколи не зможете схуднути, що все перепробували, і нічого не допомагає? Порочне коло дієт і зривів зводить вас з розуму? Але секрет схуднення простий, і він допоміг тисячам скинути десятки кілограмів! Так що рано зневірятися, все ..
400 грн.
Тетяна та Дмитро Федорищеви - творці популярного фітнес-проєкту "TGym - яскравий шлях до досконалості!", ведучі вебінарів і професійні тренери, які розробили свою систему виваженого харчування й тренуваньПроєкт TGym призначено для тих, хто хоче вгада..
420 грн.
Як правильно організувати режим праці та відпочинку під час віддаленої роботи? Як підтримати своє здоров'я та гарний настрій в умовах обмеженого простору? Як вийти з будь-якої ситуації максимально здоровим – і фізично, і психологічно? Ви не дізнаєтес..
420 грн.
Видатний датський спортсмен, гімнаст, який виграв 134(!) титули у різних видах спорту, Йорген Петер Мюллер працював над створенням вправ системи «5 хвилин на день» близько 20 років. Після виходу у світ книга викликала фурор, витримала нескінченну кіл..
420 грн.
Розгладимо всі до єдиної зморшки! Підтягнемо овал обличчя і зробимо профіль ідеальним! Вирівняємо колір шкіри і назавжди позбудемося синців і кіл під очима! Повернемо красу та молодість разом із книжкою Марини Дорн! Марина Дорн - міжнародна фейсфітне..
450 грн.
"Відповіді на переважну більшість запитань, пов'язаних з управлінням енергією, здоров'ям і аматорським спортом.
Час - це головний ресурс, якого нам вічно не вистачає?
Чи так це?
Типова ситуація: на годиннику 16:00, день розпланований добре і "прав..
450 грн.
"Треба ще постраждати, зате потім у мене з'явиться прес", - думаєте, виповзаючи зі спортзалу і ледве волочачи ноги. Але замість кубиків з'являються лише накопичена втома і знемога. Як розірвати це коло? Як отримати підтягнуте і здорове тіло?
Просто в..
450 грн.
Олена Хроміна - майстер функціонального тренінгу, професійна боді-білдерка, а також упорядник ефективної програми схуднення для читачок різного віку.
Книга Твоё тело стане для вас незамінним помічником на шляху до створення фігури вашої мрії. Видання..
450 грн.
Якщо людина займається фізичними вправами хоча б 20 хвилин на день, то ризик передчасної смерті в неї знижується майже на 20%. У той чи інший момент майже кожна людина, яка займається спортом, ставить собі питання: чи правильно я це роблю? Чи доста..
465 грн.
Щоб бути здоровим, треба рухатися правильно. Правильними м'язовими рухами є рухи, у яких всі м'язи скорочуються і розслабляються належним чином – оскільки їх запрограмувала природа. Наш опорно-руховий апарат є добре вивіреною і відмінно збалансованою..
480 грн.
Пропонована читачеві книга розкриває новий підхід до вирішення завдання покращення показників у контрольній вправі «прямий шпагат». Новизна запропонованої методики у тому, що акцент робиться на вправи силової спрямованості середніх, великих і максима..
480 грн.
У книзі нейрохірурга, кандидата медичних наук Ігоря Анатолійовича Борщенка читач знайде унікальну методику ізометричних м'язових тренувань зі зміцнення глибоких м'язів спини та формування постави. Особливість цієї гімнастики в тому, що м'язи напружую..
495 грн.
У книзі "Попа-Горіх. Полное руководство от А до Я" ви дізнаєтеся, що таке любов до себе, як мотивувати себе на розвиток, як досягти неймовірних результатів, якими ви пишатиметеся, дивлячись у дзеркало. Наталя Кузьмич розробила для дівчат програму хар..
500 грн.
Від найкращого до найвеличнішого. Як працюють принципи успіху в спорті для досягнення життєвих цілей
Спорт генерує «ікони культури» і ґрунтується на базових для людства поняттях: героїзм, драматичність, змагальність, ієрархія, психологізм, норми моралі та гонитва за досконалістю. Ця книжка відповідає на головне запитання: як можемо ми завдяки спорту..
510 грн.
Катерина Смирнова - лікарка і авторка унікального комплексу інтимної гімнастики, що допомагає поліпшити гінекологічне здоров'я і назавжди забути про різні хронічні захворювання. Для жінок, які хочуть відновити і зміцнити інтимне здоров'я, а також зро..
530 грн.
«Ось наступного понеділка я точно піду в тренажерний зал!» Знайоме? Але чи настає цей «понеділок»? Вкрай рідко. Хоча, будемо відвертими, всім хочеться мати гарну фігуру. У своїй голові чоловіки малюють образ сильного себе зі значними плечима, «кубічн..
540 грн.
Ви хочете досягти своєї ідеальної фігури?
Спалити жир і накачати м'язи, не виходячи з дому і не відвідуючи тренажерний зал?
Не важливо, скільки вам років, якої ви статі або який ваш рівень фізичної підготовки, ця книжка допоможе вам мати кращий вигля..
540 грн.
Немає часу на тренажерний зал, але хочеться мати тіло мрії?
Ви хочете скинути жир, набрати м'язову масу і побудувати тіло своєї мрії?
Незалежно від вашого віку, статі чи рівня фізичної підготовки ця книжка допоможе вам мати вигляд і почуватися краще...
540 грн.
Біль у спині є однією з найчастіших скарг при зверненні по медичну допомогу. Зазнавши нестерпного болю в хребті під час вагітності, і перенісши невдалу операцію, Естер Гоклей почала самостійно шукати засіб зцілення. Навчання в паризькому Інституті пр..
545 грн.
У книжці втілено повний курс тренувань і харчування, розрахований на 30 днів, з максимальною ефективністю та продуктивністю. Під час нього загартовується не тільки тіло, а й воля, виробляючи в людині характер переможця. Джо Де Сена вклав у курс свої ..
570 грн.
