0 грн.
Зробити замовлення
Як навчитися переживати негативні емоції без ускладнень для здоров'я? Чи нормально відчувати гнів, образу, страх, провину? Негативні емоції часто перебирають на себе управління нашим мисленням і поведінкою, і це неминуче призводить до так званих псих..
400 грн.
Автор ідеї про Внутрішню гру Тімоті Голві показує, як вона допомагає звільнитися від стресу і грати на повну силу, чи то в спорті, чи на роботі, чи в житті в цілому. Деякі події в нашому житті викликають стрес, тому, щоб не впасти духом і не захворіт..
400 грн.
Популярний
Наша психіка робить усе, що в її силах, щоб допомогти нам, але час від часу вона дає справжній збій - підводить у найневідповідніші моменти, робить нас інертними і страждаючими. Ваш мозок знає, що робити такі речі недобре, але іноді він не може допом..
400 грн.
Гнів - це головний сигнал, що наші особисті бажання та інтереси під загрозою. Часом, щоб захистити себе або зберегти стосунки з близькими, ми неусвідомлено стаємо сварливою "стервою" або безпорадною "дурничкою". Після 20 років практики Лернер допомог..
400 грн.
Тривога - це не слабкість, а сигнал вашого мозку, що настав час змін. Якщо ми сприймаємо тривогу як щось, чого слід уникати або ігнорувати, то насправді втрачаємо способи поліпшити своє життя.
"Твоя хороша тривога" - книжка, написана професором нейро..
400 грн.
Хіт продажу
Ви переживаєте, що надмірно сором'язливі чи постійно у всьому сумніваєтеся? Ви не можете нормально спати, турбуючись про свою роботу, здоров'я чи стосунки? Вас мучить страх висоти чи починається панічна атака, коли сідаєте за кермо автомобіля? Справа..
400 грн.
Управління гнівом - книга, в якій зібрано колекцію технік і підходів, які підвищуватимуть контроль над цією вибухонебезпечною емоцією. Вона буде цікава людям, які часто стають агресивними та роздратованими. Ви зможете застосовувати прочитане у будь-я..
400 грн.
Здоров'я – це один із найважливіших компонентів щастя та базова першорядна цінність. За визначенням ВООЗ, здоров'я включає фізичне, душевне і соціальне благополуччя, а не тільки відсутність хвороб. Нова книга Костянтина Заболотного присвячена правила..
400 грн.
«Читання цієї книги, особливо якщо ви виконуватимете всі вправи, не буде легким і комфортним. Але я впевнений, що за певної старанності ви зрозумієте всі переваги істинної самосвідомості. Ця книга допоможе отримати максимум від будь-яких відносин, по..
400 грн.
- Як твої справи? - Я в порядку! Що насправді може ховатися за відповіддю на звичайнісіньке запитання? Чи легко говорити і визнавати, що ти "не в порядку"? Ця книга клінічного психолога з 30-річним досвідом розповість не тільки про те, що бути не в п..
400 грн.
Популярний
Понад десять мільйонів росіян страждають на хронічні розлади сну, найвідоміше з яких - безсоння. Чому ця проблема настільки стійка та поширена і чи можна її перемогти? Лікарі Роман Бузунов і Софія Черкасова розуміються на причинах безсоння, її наслід..
400 грн.
Нам усім буває страшно. Хтось боїться голоду та економічної кризи, а хтось дзвінків зі школи та дитячих хвороб, хтось боїться самотності, а хтось нових знайомств. У чому причина страхів, чи можна їх позбутися і як це зробити? Ця книга про те, як подо..
400 грн.
Життя – складна штука, ми все це знаємо. Проблеми, турботи, повсякденна метушня, конфлікти та сварки не додають нам радості. Що ж робити, як боротися зі стресами, поганим настроєм та втомою? У цій книзі провідні сучасні фахівці з когнітивної психолог..
400 грн.
Це книга для тих, хто втомився шукати способи впоратися з тривожними почуттями та думками, перепробував усі методи позбавлення від фобій, зневірився навчитися не звертати увагу на критику та несхвалення оточуючих. Прості покрокові алгоритми допоможут..
400 грн.
Всі без винятку люди відчувають страхи, тривоги, негативні емоції, що отруюють життя і вганяють у депресію та стрес. І нічого не допомагає: ні самонавіювання, ні сила воля, ні психологи і психотерапевти, ні новомодні методи... Проте взяти під контрол..
410 грн.
Популярний
У цій книзі, наповненій зворушливими історіями реальних людей, автор показує, що емоції та психологічний стрес відіграють важливу роль у розвитку хронічних недуг. Привчені розглядати розум і тіло окремо, лікарі часто виявляються безпорадними у лікува..
410 грн.
Коли ми говоримо слово "людина" - що ми маємо на увазі? Спосіб думок, страхи та звички, почуття та емоції, розумові процеси або стратегії реагування? А може, клітини, тканини, органи або цілі системи? А є ще запитання, які людина ставить перед собою ..
415 грн.
Здатність помічати нове і бути присутнім у моменті позитивно впливає на всі сфери: здоров'я, стосунки, роботу, творчість. У цій книжці психологиня й авторка теорії майндфулнесс Еллен Лангер розповідає, як привнести усвідомленість у своє життя.
Еллен ..
420 грн.
Чи відчуваєте, що застрягли у кругообігу понеділків та п'ятниць? Б'єтеся над планами та звітами навіть уві сні? Чи не можете згадати, як провели вихідні? До речі, а коли у вас востаннє були вихідні? Час зробити перепочинок! Герої цієї книги підтримаю..
420 грн.
Для побудови благополучної траєкторії життя і кар'єри потрібні енергія, стійкість до стресу, адаптивність і здатність вирішувати нестандартні завдання. А насамперед треба позбутися тривоги, деструктивних емоцій і думок, які потенційно призводять до е..
420 грн.
Життя має злети й падіння, але дехто з нас заплутується у складних обставинах, зависає в неконструктивних парадигмах мислення і ніяк не може вибратися, повторюючи одні й ті самі помилки та неефективні сценарії.Ця книжка - практичний посібник із виход..
420 грн.
Привіт, я Ануш Манасян. Я почала писати, щоб зменшити свої особисті страждання, а в результаті допомогла іншим людям налагодити своє життя і стосунки з оточуючими. Я пережила особистісну кризу, яку, можливо, і ви зараз переживаєте. І саме ця криза ві..
420 грн.
Звертаючись до архетипів у казках, як елементів колективного несвідомого, ви зможете дослідити себе і свої почуття. Знайомі з дитинства герої казок Шарля Перро і братів Грімм постануть у зовсім несподіваному світлі.
Тут ви знайдете розбори відомих ка..
420 грн.
Як перестати поспішати й почати жити — Прочитавши цю книгу, ви:
– вирветеся з міцного полону всепроникного заклику РОБІТЬ УСЕ ШВИДШЕ. У цих трьох словах — діагноз сучасного світу (подумайте хоча б на мить: чи справді ми застосовуватимемо швидкочита..
420 грн.
