0 грн.
Зробити замовлення
10 хвилин на день, які допоможуть знизити тривожність та почати ясно мислити.
Ця книга — практичний гід, який допоможе починати щодня із чистою свідомістю. Проста програма, описана в книзі, заснована на кількох теоріях, включаючи когнітивно-поведінк..
320 грн.
Почуття провини - це пастка, в яку ви потрапляєте, коли чините не так, як мали б чинити на думку оточуючих. Але хто загнав вас у неї: ВОНИ чи ВИ САМІ? Часто ми чуємо від рідних: "ми стільки для тебе зробили, а ти...", "я віддала тобі найкращі роки.....
320 грн.
Ви почуваєтеся невпевнено у важливих ситуаціях? Постійно сумніваєтеся у собі? Бажаєте підвищити самооцінку? У книзі ви знайдете набір тестів, які допоможуть відповісти на запитання, чи ставитеся ви до людей із заниженою самооцінкою, і якщо так, то як..
320 грн.
Відчувати негативні емоції нормально. Але іноді під їхнім впливом ми грузнемо в настирливих думках і самобичуванні, а в результаті втрачаємо мотивацію, робимо одні й ті самі помилки і кидаємо те, що для нас важливо. Клінічний психолог Сем Акбар знає ..
320 грн.
Ви дізнаєтеся, як поводитися зі своїми емоціями з користю для себе. Зможете перетворити їх на потужних союзників, які допоможуть покращити життя. Немає хороших чи поганих емоцій - кожна з них виникає з певної причини і несе нам інформацію. Гнів з'явл..
320 грн.
Токсична продуктивність — це прокляття сучасного світу. За спостереженнями психотерапевта Насіра І., від неї страждають щонайменше дві третини працюючого населення. Люди знемагають від почуття провини за те, що роблять недостатньо: не виконують усі п..
320 грн.
Кожен із нас періодично починає сильно сумніватися у своїй зовнішності, професіоналізмі, особистих якостях. Більш того! Саме суспільство так чи інакше осуджує людей, не завжди розуміючи різницю між самозакоханістю та любов'ю до себе.
Належити до себ..
320 грн.
У світі. де думки - як нескінченні хвилі, що зіштовхуються одна з одною, легко втратити спокій натхнення і внутрішній баланс. Але що, якіо секрет ясності розуму — не в тому, щоб уникати бурі, а навчитися танцювати під дошем?
Це не просто книга, а под..
320 грн.
Щодня світ підкидає нам нові приводи для тривог. Ми дізнаємося про фінансову кризу з новин, читаємо гнівний e-mail від начальника, запізнюємося в аеропорт через затори або згадуємо про незакритий кредит. У таких ситуаціях злість, страх і відчай (і на..
320 грн.
Ти не збожеволів. Просто у тебе людський мозок.
Комік, акторка й дослідниця психічного здоровʼя Рубі Вокс запрошує у чес-ну, дотепну й дуже людяну подорож у світ нашого внутрішнього хаосу. «Нор-мальне божевілля» - це не про діагнози, а про реальність..
320 грн.
Одразу після пологів Едіт перестала піклуватися про свого малюка. Мати була переконана, що дитина в її руках не та, кого вона народила. Едіт вірила, що малюка, а потім і чоловіка підмінили злі сили, а навколо неї змова. Саме ця історія поклала почато..
320 грн.
Ви перестанете бути ігрозалежним у ту саму мить, коли припините грати в азартні ігри. Карр А., творець всесвітньо відомого «Легкого способу», який подолав власну нікотинову залежність, спрямовує свій потужний метод проти однієї з найпідступніших паст..
320 грн.
Відчуваєте себе безпорадно та загнаним у кут? Депресія, тривожність і стрес — ваші постійні супутники? Хочете позбутися негативного й руйнівного мислення, але не знаєте, як це зробити? Тоді книга Аллена Карра Легкий шлях до усвідомленого життя — саме..
320 грн.
Що робити, коли життя не зупиняється ні на хвилину, стрес став нормою, а часу на себе постійно бракує?
Чи можливо знайти спокій, ясність і внутрішню силу, не тікаючи в гори й не відмовляючись від роботи, сімʼї та міського життя?
«Міський монах» — це ..
320 грн.
Стійкість - це не відсутність болю. Це здатність підніматися, навіть коли важко, і знаходити сенс там, де здавалося, його немає.
«Мистецтво стійкості» - це збірка з сорока справжніх історій про людську силу, вразливість і відновлення. У них немає паф..
320 грн.
Хіт продажу
Якщо ви гостро реагуєте на те, що відбувається навколо, то, можливо, належите до рідкісної групи «надчутливих людей» (СЛЛ). Як це впливає на ваші взаємини з близькими та кар'єру? Які проблеми можливі при влаштуванні на роботу і як з ними впоратися? Н..
320 грн.
Ви коли-небудь замислювалися, що насильство може бути зовсім не таким, яким ми звикли його уявляти? Ми часто думаємо, що це щось очевидне - крики, погрози, удари. Але як бути з тими речами, які не можна усвідомити в моменті? Маніпуляції, ігнорування,..
320 грн.
Стан тривоги та страху знайомий кожному: стрес перед важливою співбесідою чи паніка перед розмовою з начальником, занепокоєння за близьких через пандемію чи страх йти вночі темною вулицею.
З книгою професійного психолога Юлії Дердо ви навчитеся спра..
320 грн.
Що таке гординя? Як вона виглядає, які проблеми породжує? Наскільки вірні наші звичні уявлення про гординю? Чому необхідно долати гординю? У цій книзі читач знайде не лише відповіді на всі ці запитання, а й посібник до дії...
320 грн.
Ми не вперше чуємо, що переживання можуть викликати фізичні труднощі зі здоров’ям: хронічний біль у стані смутку, розлади травлення через тривогу, зниження імунітету при стресі. Тіло безупинно обробляє наші емоції через нейромедіатори, але ми не завж..
320 грн.
Ви боїтеся жвавих місць? Чи, може, публічних виступів? Страждаєте від задишки і клубок у горлі не дає нормально розмовляти? Найімовірніше, практикум "Панічні атаки і де вони мешкають" не випадково опинився у ваших руках. Тривожність - дуже поширена п..
320 грн.
Уявіть, що стрес - не ворог, який підкрадається, щоб зруйнувати ваше здоровʼя, а потужний ресурс, захований у вас самих. Книга Келлі Макгонігал «Переваги стресу» перевертає наше уявлення про стрес з ніг на голову і по-казує: те, чого ми так боїмося, ..
320 грн.
Коли обовʼязків стає забагато, а часу й сил — замало, життя перетворюється на постійний тиск. І це знайоме відчуття для багатьох.
У книзі «Перевантажені» автор звертається до стану хронічної напруги, у якому ми намагаємося впоратися з усім одразу — р..
320 грн.
Життя не починається «потім». Воно чекає на вас уже зараз.
У цій теплій і надихаючій книзі Лінн Гребхорн пропонує просту, але глибоку ідею: саме наші почуття - а не обставини - визначають те, як складається життя. Авторка показує, що ми часто відклад..
320 грн.
