0 грн.
Зробити замовлення
У світі понад 350 мільйонів людей страждають на депресію. Це число невпинно зростає, і, на жаль, третина людей, які відчувають нестерпний біль, безнадійність та напруження депресії, ніколи не звертаються за лікуванням. Роберт Ліхі, психотерапевт зі с..
340 грн.
Допоможе впоратися з тривогою, розвинути життєстійкість і відповісти на запитання про те, що для вас справді важливо.
Постійні переживання - за здоров'я, фінанси, майбутнє - заважають насолоджуватися кожним днем. Стрес накопичується і запрошує своїх ..
340 грн.
Як справлятися з емоціями, як спрямувати мозок у тиху гавань спокійних, обдуманих рішень? Як навчитися жити, насолоджуючись внутрішнім умиротворенням, а не страждати, впиваючись провиною і жалістю до себе? Як впоратися зі злістю, гнівом, агресією?
Пе..
340 грн.
Що ви бачите, коли дивитеся на себе в дзеркало? Якщо ви звикли помічати лише недоліки - зайві кілограми, неідеальні форми, недосконалості шкіри - і дуже незадоволені своєю зовнішністю, мерщій читайте далі. Клінічний психолог Кетрін Холт написала прак..
340 грн.
Багато жінок сьогодні усвідомлюють, що живуть у незгоді зі своїм тілом. Ми не розуміємо та ігноруємо його сигнали. Боячись завдати комусь дискомфорту, вимучуємо посмішку і говоримо "так", коли тіло кричить "ні!". Наслідок цього розладу - аутоімунні з..
340 грн.
Переналаштувати сприйняття, впорядкувати думки, побороти тривожність, зменшити біль - дивовижно, але таких цілющих ефектів для тіла і душі можна досягти завдяки... емоції.
Психотерапевт Джейк Ігл і лікар-фізіотерапевт Майкл Амстер більшу частину свог..
340 грн.
Стрес — це природна адаптивна реакція, що активує режим "бий, біжи або завмри" у відповідь на небезпеку чи нестандартні ситуації. Проте якщо людина постійно перебуває в напруженні та надмірно переймається через дрібниці, нервова система реагує хвилею..
340 грн.
Хіт продажу
Популярний
Темна психологія - це всі техніки, завдання яких завдати максимальної шкоди людській особистості.
Джеймс Скотт, професор Чиказького університету, зібрав воєдино всі руйнівні способи впливу - від обману до газлайтингу та макіавеллізму. Автор наводить ..
340 грн.
Низька самооцінка неминуче пов'язана з негативним досвідом нашої внутрішньої дитини. Через нього ми часто почуваємося вразливими, боїмося бути знехтуваними і переконані у своїй незначності. Ця невпевненість лежить в основі більшості психологічних про..
340 грн.
"Ви занадто чутливі".
Можливо, ви чули це раніше. Можливо, від друзів, партнерів, членів сім'ї або навіть незнайомих людей. Ви занадто чутливі. Але як може бути занадто багато того, що робить вас особливим?
Ваша чутливість - прекрасний дар. Ви пере..
340 грн.
Емоції мають величезну владу над нами. Але ми не повинні ставати їхніми заручниками. Потрібно домагатися чіткого балансу, відчуваючи їх повною мірою, не пригнічуючи, але регулюючи. Ця книжка всебічно розглядає проблему емоційної стійкості, яка є тако..
340 грн.
Страх - це всього лише ілюзії, вирвавшись з яких ви зможете розправити плечі і зажити повним життям. Так вважає коуч і успішна бізнес-леді Поліна Цвєткова. У своїй книжці вона розповідає про те, як побороти свої страхи і пропрацювати образи, що тяг..
350 грн.
Тривожність — це не вирок, а особливість біологічної системи, яку можна налаштувати, — переконана докторка психології Еліс
Бойс (США).
Авторка аналізує ключові «пастки» тривожного мислення: нерішучість, уникання зворотного звʼязку та критики, параліз..
350 грн.
Тривожність — це не вирок, а особливість біологічної системи, яку можна налаштувати, — переконана докторка психології Еліс
Бойс (США).
Авторка аналізує ключові «пастки» тривожного мислення: нерішучість, уникання зворотного звʼязку та критики, параліз..
350 грн.
У вас своя тривога живе? Боротьба з нею силою та спроби просто не думати лише заглиблюють проблему. Нав'язливі думки, ритуали та поглинання стресу - це той мовою, якою нервова система закликає про допомогу. Книга "Антистрес - гармонія всередині" - кл..
350 грн.
Це щира і пронизлива історія життя людини з біполярним афективним розладом. Автор відверто розповідає про те, як жити по інший бік нормальності.Книга занурює нас у світ людини, яка перестала бути господарем своїх емоцій. Це нелегке життя між депресія..
350 грн.
«Безстрашне серце» — це книга, що відкриває несподівану істину: співчуття - не слабкість, а одна з найбільших сил, здатна змінити наше життя.
Туптен Джінпа, багаторічний перекладач Далай-лами та дослідник людської природи, поєднує мудрість буддійсько..
350 грн.
Багато хто звик порівнювати свої досягнення з чужими, що часто призводить до самозвинувачень. Здається, ніби критика себе за реальні чи вигадані помилки має щось змінити — проте зазвичай ми залишаємося виснаженими та напруженими. Клінічний психолог Х..
350 грн.
Якщо традиційна терапія більше не допомагає, а розум і тіло наче роз'єднані, ця книга пропонує ключ – повернення до тіла як джерела цілительства. Вона показує, як через тілесні практики можна визволитись від хронічного стресу та глибоких травм, здобу..
350 грн.
Генералізований тривожний розлад (ГТР) - це стан, при якому тривога та непокій виникають майже щодня, навіть коли реальної загрози немає. Думки ходять по колу, важко розслабитися та зосередитися; часто виникають втома, роздратованість та порушення сн..
350 грн.
Це посібник щодо роботи з гнівом в рамках терапії прийняття та відповідальності (ACT). Автори - визнані експерти в галузі поведінкової терапії - розкривають механізм гніву та його приховані причини. Ви навчитеся приймати свої почуття, розвивати співч..
350 грн.
Емоції визначають якість нашого життя. Вони впливають на здоров'я, відносини, роботу та загалом на почуття власного щастя. Найчастіше ми реагуємо на якісь події автоматично, повторюючи ті ж емоційні сценарії, які формувалися роками, іноді ще до нашог..
350 грн.
Відчуваєте пригнічення й виснаження через стрес, тривогу, апатію та інші психоемоційні труднощі? Не існує способу повністю усунути негатив з навколишнього світу, але можна навчитися захищатися від його впливу. Відомий невролог, психіатр і науковець Б..
350 грн.
Чи бувало у вас відчуття, що власні думки працюють проти вас?
Внутрішній голос критикує, перебільшує помилки, лякає майбутнім і не дає рухатися вперед. Ми намагаємося «думати позитивно», але це не працює - негативні думки повертаються знову й знову.
..
350 грн.
