0 грн.
Зробити замовлення
Блукаючий нерв - ключовий канал, через який мозок керує імунітетом, обміном речовин та старінням і книга Ерріко Дж. П. розповідає, як його стимуляція допомагає знижувати хронічне запалення, покращувати настрій, сон і пам'ять, впоратися з мігренью, ти..
350 грн.
Багато хто звик порівнювати свої досягнення з чужими, що часто призводить до самозвинувачень. Здається, ніби критика себе за реальні чи вигадані помилки має щось змінити — проте зазвичай ми залишаємося виснаженими та напруженими. Клінічний психолог Х..
350 грн.
Якщо традиційна терапія більше не допомагає, а розум і тіло наче роз'єднані, ця книга пропонує ключ – повернення до тіла як джерела цілительства. Вона показує, як через тілесні практики можна визволитись від хронічного стресу та глибоких травм, здобу..
350 грн.
Генералізований тривожний розлад (ГТР) - це стан, при якому тривога та непокій виникають майже щодня, навіть коли реальної загрози немає. Думки ходять по колу, важко розслабитися та зосередитися; часто виникають втома, роздратованість та порушення сн..
350 грн.
Це посібник щодо роботи з гнівом в рамках терапії прийняття та відповідальності (ACT). Автори - визнані експерти в галузі поведінкової терапії - розкривають механізм гніву та його приховані причини. Ви навчитеся приймати свої почуття, розвивати співч..
350 грн.
Емоції визначають якість нашого життя. Вони впливають на здоров'я, відносини, роботу та загалом на почуття власного щастя. Найчастіше ми реагуємо на якісь події автоматично, повторюючи ті ж емоційні сценарії, які формувалися роками, іноді ще до нашог..
350 грн.
Відчуваєте пригнічення й виснаження через стрес, тривогу, апатію та інші психоемоційні труднощі? Не існує способу повністю усунути негатив з навколишнього світу, але можна навчитися захищатися від його впливу. Відомий невролог, психіатр і науковець Б..
350 грн.
Чи бувало у вас відчуття, що власні думки працюють проти вас?
Внутрішній голос критикує, перебільшує помилки, лякає майбутнім і не дає рухатися вперед. Ми намагаємося «думати позитивно», але це не працює - негативні думки повертаються знову й знову.
..
350 грн.
Кожному знайоме важке, душитиливе почуття: це моя вина. Часом ми й не помічаємо, як завдаємо собі душевне страждання, мучимо себе самозвинуваченнями та виносимо суворий вирок. Ми не усвідомлюємо, що справжня причина нашої тривоги - в почутті провини,..
350 грн.
Люди, чиї почуття, бажання та потреби ігнорували у дитинстві, зіштовхуються з безліччю проблем у дорослому віці. Такий досвід часто порівнюють з насильством, але це помилково. Травматизація таких людей більше схожа на емоційне вигорання, яке виникає,..
350 грн.
Дофамін давно вийшов за рамки наукового терміна, ставши символом проблеми: на тлі нескінченного контенту дофамінова залежність стала масовим явищем. Книга Чхоль В. "Дофамінова рівновага" доводить: залежності різноманітні і ближчі, ніж може здатися. П..
350 грн.
СДУГ у дорослому віці — це не брак сили волі й не «проблема характеру». Це особливість роботи мозку, з якою можна
навчитися жити ефективно.
«Екстрафокус» — це зрозумілий і доступний стартовий гід для дорослих, які підозрюють у себе СДУГ або вже мають..
350 грн.
Новинка
Ніби тіло вашої емоційності живе своїм життям: страх скушує горло, тривога не дає заснути, образа отруює стосунки, а гнів пробивається назовні в найменш підходящий момент. Що робити, якщо жертвою своїх емоцій стали саме ви? Один з найвідоміших клініч..
350 грн.
Висока чутливість - це не слабкість. Але без розуміння власних емоцій вона може перетворювати життя на постійне перевантаження.
Ця книга створена для людей, які відчувають глибше й інтенсивніше за ін-ших. Для тих, кого легко захоплюють емоції, хто го..
350 грн.
У світі, де постійне прагнення до досконалості стало нормою, підвищена вимогливість до себе переслідує нас як тінь, перетворюється на важкий тягар і не дозволяє радіти життю. Для багатьох жінок бажання ставати кращими перетворюється на пастку, з якої..
350 грн.
Коли ви востаннє дозволяли собі справді не робити нічого – без телефону, справ і списку завдань? Нас навчають оптимізувати кожну годину, але мозок потребує перерв. Саме в моменти відпочинку в мозку активізується мережа, що відповідає за інсайти, креа..
350 грн.
Депресія та тривога — найбільш небезпечні психічні стани людини. У наш час від них страждає все більше і більше людей, проте вони не розуміють, що ці негативні емоції представляють із себе та як їх відрізнити одну від одної. Ця книга допоможе вам роз..
350 грн.
За блискучими есе Джоан Дідіон ховалася жінка на межі краху: тяжка тривога, творча криза, складні відносини з дочкою та багаторічні непорозуміння з батьками. У цих інтимних записках до чоловіка - її справжній голос, повний болю, але й рішучості. У ли..
350 грн.
Клієнти автора цієї книжки змінюють роботу, відпускають дітей в інші країни, починають знайомитися і спілкуватися, висловлювати свою думку, літати на літаках, ходити в велелюдні місця, інвестувати гроші, наважуються на великі проєкти та захопливі при..
350 грн.
Про що ця книгаЯкщо ви працюєте у творчій сфері, найімовірніше, ви вже стикалися з творчою кризою. Вона приходить у найбільш невідповідний момент і буквально паралізує вашу діяльність. Але яким би безнадійним не здавалося становище, це не глухий кут...
350 грн.
Якщо ви пережили насильство, вам може здаватися, що ви втратили зв'язок із власними відчуттями. У вас можуть бути труднощі з встановленням меж або побудовою задовільних сексуальних стосунків. Іноді вам може навіть здаватися, що ваше тіло не належить ..
350 грн.
В самому серці Кіото розташована клініка, де замість традиційних рецептів виписують... кота. Тут тим, хто ламається від життєвих перипетій, занурений у депресію або заплутався у проблемах, пропонують єдиний лік - догляд за лагідним, муркотливим паціє..
350 грн.
Ми часто показуємо світові лише ту версію себе, яку вважаємо безпечною: зручну, спокійну, сильну, успішну, правильну. Але все те, що ми ховаємо, не зникає. Пригнічені почуття, старі образи, страх бути відкинутими продовжують впливати на те, як ми кох..
350 грн.
Лікувальна історія для тих, кого важко позбутися нав'язливих думок перед сном. У затишному магазинчику, де на полицях тремтить місячне світло, Осло створює дивовижні речі для позбавлення від безсоння. Його помічниця, сова Заза, завжди готова прийняти..
350 грн.
