0 грн.
Зробити замовлення
Чому я так сильно турбуюсь про те, що думають інші? Чому мені важко переключитись на щось приємне, коли я злий чи ображений?.. Многі з нас застрягають у нескінченному потоці роздумів. Здається, що якщо все обдумати, то стане легше. Але чим більше ми ..
290 грн.
У світі конкуренції та дедлайнів ми навчились бути суворими до себе, але забули, як бути м'якими. Почуття провини, вигорання, безсоння та тривога — лише наслідки цього внутрішнього тиску. Автор Хо Гю-хйон — відомий корейський психіатр — ділиться реал..
290 грн.
Якщо щодня відкладати себе на потім, витрачати весь час тільки на роботу і скролінг стрічки, то завтра ніколи не настане. Нескінченні відмазки прикривають нас перед невикористаним абонементом у зал, повною шафою непрочитаних книжок і відсутністю фіна..
290 грн.
Останні кілька років видались особливо складними: кризи, війни та пандемія спричинили втрати й страждання, а також низку проблем, супроводжуваних стресом і тривогою. Коли життя підкидає нам несподівані й важкі випробування, важливо навчитися орієнтув..
290 грн.
Зі стійкістю і гідністю переживати важкі часи - цінна якість, необхідна кожній людині XXI століття. Сьогодні багато благ цивілізації люди стали сприймати як належне і легко виходять із себе через сущі дрібниці. Що вже говорити, якщо на них чекає спра..
290 грн.
Жанна Шинелєва - авторка, яка завоювала любов читачів своїми затишними історіями. Розповіді, які публікуються на Дзен-каналі "Икагай" досягають 300 тис. прочитань.
"Щастя по-житейськи. Затишні оповідання для читання за чашкою чаю" - це легкі історії..
290 грн.
Іноді на нас обрушується біль, який неможливо передбачити. Втрата роботи, дружби або коханої людини, жорстока зрада, насильство, невиліковна хвороба або глобальна катастрофа.
Усі ці події не проходять безслідно - вони назавжди змінюють наше життя. І ..
290 грн.
Вічний поспіх, зірвані дедлайни, суперечки з партнером, зайва вага... як тут залишатися спокійним? Ви думаєте, що розв'яжете одну проблему і все налагодиться, але на її місце одразу ж приходить нова, а то й дві. Що більше стресу накопичується, то гір..
290 грн.
Вигорання не відбувається відразу. Перш ніж ми провалимося в стан "Нічого не хочу", "Нічого не радує", проходить 5 стадій. Але через нашу звичку працювати без перепочинку і знецінювати свої досягнення ми просто не помічаємо назріваючий вибух. Нам зда..
290 грн.
Сучасні тридцятирічні - одне з найбільш тривожних поколінь. Вони перебувають в епіцентрі світу, що стрімко змінюється, балансуючи між кар'єрою, особистим життям і неминучим пошуком сенсу. Але як бути, якщо тривожність затягує немов у болото?
Кім Хе Н..
290 грн.
Якщо вам сумно, важко, страшно, тривожно, це нормально. Але застрявати в такому стані надовго - небезпечно.
Доктор психології Стефф Ду Бойс половину життя присвятив тому, щоб допомогти людям навчитися приймати складні емоції та справлятися з ними. Ви..
290 грн.
Нещасним можна бути у будь-якому віці, але саме перехід до дорослого життя відкриває безліч унікальних способів пустити свою долю під укіс. Не можете покинути батьківську домівку і перекладаєте всі рішення на інших? Сидите на дивані в очікуванні, пок..
290 грн.
Ми не можемо скасувати те, що відбувається. Але ми здатні зберегти своє психічне здоров'я. Заради дітей, друзів, однодумців і самого себе, зрештою.
Ця книга написана командою досвідчених психологів Центру "НеТерпи". Кілька місяців вони підтримують ти..
290 грн.
Наше життя складається зі змін. До якихось ми готові і пристосовуємося швидко, інші - як грім серед ясного неба і до них не так легко адаптуватися. Якщо період, коли вже не можна жити по-старому, але ще незрозуміло, як жити по-новому, затягується, ми..
290 грн.
Найчастіше ми намагаємося уникати неприємних емоцій і тим самим лише глибше занурюємося в пригнічений стан. Психолог Томпкінс пропонує науково обґрунтовані практики когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), які допоможуть зруйнувати бар’єри емоційного у..
290 грн.
У цій книзі відомий французький психолог пропонує читачеві звернутися до минулого. Дитинство, освіта, щасливі та психотравмуючі спогади - наше минуле завжди з нами і впливає на повсякденне життя. Залучаючи на допомогу когнітивні науки, нові методи пс..
290 грн.
Маддокс Л. — практикуючий психолог з багаторічним досвідом допомоги людям у відновленні психічного здоров’я. Вона також веде просвітницькі подкасти. У цій книзі авторка підсумувала свій тривалий професійний досвід. Кожна глава присвячена одному з міс..
300 грн.
А ви знали, що якість сну залежить не стільки від кількості годин, скільки від того, наскільки повноцінно ви відпочиваєте? Або що депресія й тривожність, залишені без уваги, з часом можуть спричинити деменцію? У цій книзі нейробіолог і мотиваційний с..
300 грн.
Популярний
У книзі представлено один зі способів зняття з себе негативу самостійно - відливання воском. У наш неспокійний час про захист себе і своїх близьких від негативних впливів люди замислюються дедалі частіше й частіше.
Відливання на віск - це спосіб, яки..
300 грн.
Пригнічені емоції не зникають, а продовжують впливати на нас на підсвідомому рівні, проявляючись у різких спалахах агресії, внутрішній напрузі, постійному відчутті тривоги, погіршенні самооцінки та навіть проблемах із серцем.
Адем Гюнеш, відомий псих..
300 грн.
Наскільки часто у твоїй голові лунає голос, що опікає, руйнуючи впевненість та мрії? І як часто здається, що його неможливо заглушити? Х. Карраско, експерт у роботі з високочутливими людьми, пропонує авторський метод VEGA, який допоможе тобі керувати..
300 грн.
Зазвичай залежність розглядається як хвороба або неконтрольована звичка, яка сигналізує про недостатність сили волі. Підхід IFS пропонує змінити парадигму. Автори цієї книги вважають, що залежне поведінка - це вибір цінної внутрішньої сутності (части..
300 грн.
Те, що здається проблемою зараз, може перетворитися на старт у фантастичне майбутнє! Втрати, зміни, втрачені можливості – життєві кризи йдуть один за одним. Психолог і коуч Ендрю Метьюз навчить вас впоратися з негативними думками, щоб справно орієнту..
300 грн.
Ми звикли думати, що мислення — основа нашої життєдіяльності, а розум — центр усього. Та ігноруючи тіло, ми занурюємося в хвороби, напруження і дискомфорт. Як навчитися бути розслабленим і радісним, здоровим тілом і здоровою душею? У цій книзі, зібра..
300 грн.
